Dec 04, · 妊娠中のおやつは手作りもおすすめ 市販のお菓子は糖分や脂肪分が多く、カロリーが高いものが多くて困っているという人は、果物や野菜を使っておやつを手作りしてみてはいかがで注意したいのは、ようかん1個(80ℊ=236kcal)、たい焼き1尾(232kcal)、わらびもち1人前(60ℊ=213kcal)、大福1個(90ℊ=212kca)などです。 和菓子でおすすめなのは、あんみつ1人前(0ℊ=170kcal)、カステラ一切れ(50ℊ=160kcal)、いちご大福1個(80ℊ=146kcal)、お団子1本(=140kcal)など です。 パッケージにカロリー表示があるものはチェックして、食べすぎ特に妊娠中は妊娠前よりも甘いものを 欲してしまいやすくなります。 でも食べたいからと甘いものを 闇雲に食べてしまっては糖分の過剰摂取! それはこんな悪影響を与えます。 ①妊娠糖尿病 妊娠糖尿病は、妊娠後に 糖代謝異常を発見される病気です。
ロカボブロガーおすすめ ダイエット中でも食べられる低糖質おやつ13選 Mybest